坚持用生姜加“它”泡水喝，排毒又减肥，体重或许会“一降再降”

减肥是每个女人都会谈论的话题，因为每个人都是爱美的，每个人都想要变得更漂亮，而很多人却抵挡不住食物的诱惑，所以很多人都很烦恼，减肥要有自制力，减肥是一件很难的事情，今天，小编就给大家分享一个减肥的小窍门，用生姜和柠檬一起泡茶，既可以排毒，也可以减肥，也许可以减肥期让你的体重“一降再降”。

生姜的作用：

生姜是家喻户晓的东西，是厨房里必不可少的调料，无论是炒菜还是炖汤，都是必不可少的。都能让食物更好吃。另外，生姜还有许多的功效，可以防止感冒，解风寒，所以生姜可以祛湿，祛除体内的湿气，还能起到减肥的作用，只不过很多人并不知道它的作用，所以才会有这样的说法。冬天吃萝卜，夏吃姜，姜是一种比较温和的食物，夏天吃姜是减肥人士最好的选择，可以把身体里的水分给排出体外！

柠檬的作用：

女性朋友们最爱喝的就是柠檬水，因为它富含多种维生素，女人们经常饮用可以美白、美容、美容、减肥，还有柠檬的味道。坚持把“它”和生姜一起泡茶，既能排毒，又能减肥，也是柠檬！

生姜柠檬汁的制作：

生姜柠檬汁的制作方法很简单，就是把生姜和柠檬都切成小块，两种材料的比例差不多。切好了再用水煮两分钟左右就可以关火了，记住一定要记住。当温度下降到50℃时，可以根据个人喜好添加蜂蜜，味道会更好，如果女性在夏天坚持饮用，那么可能会“一降再降”。

减肥期间的饮食建议：

减肥建议1、早晨吃早饭前，可以喝杯白水、淡蜂蜜水、含纤维素的水，可以促进肠道的蠕动，排除前一天晚上体内的垃圾、代谢物，从而降低小肚子的几率。

减肥建议2、下午三点以后什么都不能吃，必须吃的话就不能多吃，一星期就能减好几斤。

减肥建议3、晚上睡觉的时候，身体会消耗更少的能量，而多余的能量则会被转化为脂肪。这个方法需要注意的是，在每天的早餐和午饭中，都要吃得饱，以保证每天的营养。

减肥建议4、如果真的很饿，可以多喝点水，也可以吃一个苹果。平时少吃主食，多喝豆浆，对女生有很大的帮助，但是要注意不要加糖哦，最好自己去买一台豆浆机，每天自己动手，既省钱又省事。