提臀收腰瘦腿,让你成为海滩女神

夏风，阳光，海滩

让你拥有蕞舒爽的夏天

细腰，翘臀，长腿

是海滩上蕞靓丽的风景

想不想拥有性感的身材

穿上美美的比基尼去海边玩耍

成为海滩女神和众人目光焦点

想就行动起来

抓紧时间训练

下面小编为大家推荐一个摘自

《女性健身全书》

的比基尼训练计划

可以依照重复次数进行循环练习

这个计划是由众多名流的私人教练

瓦莱丽•沃特斯设计的

她为包括

詹妮弗•加纳

瑞秋•尼科尔斯

凯特• 贝金赛尔

杰西卡• 贝尔

在内的几十位好莱坞明星

设计了这个塑身训练计划

可以帮助大家提臀收腰瘦腿

勤加练习

在这个露肉的季节你也能拥有比基尼身材